Vaša prehrana može utjecati na vašu otpornost na stres. Postoje proizvodi koji pomažu smanjiti tjeskobu i olakšati rad na sebi.
Konkretno, povrće poput brokule i špinata bogato je magnezijem, koji pomaže u regulaciji razine stresa.
Orašasti plodovi i riba sadrže omega-3 masne kiseline koje podržavaju zdrav mozak i smanjuju rizik od anksioznih poremećaja.
